春！
のはずなのに、めちゃ寒かった関東地方
風邪ひきそうになりました
ぶるぶる、あぶなかったわー
momokoです、こんばんは
アラフィフに急なエクササイズは危険です
かねてより
Tくんのお仕事発表などのため、ダイエットを余儀なくされて
おります、アラフィフmomokoでございますが
ルイボスティーのおかげで
糖質を少々制限して、3キロほど痩せました(^o^)
しかし、3キロやせても、まだなんとなくスッキリしない・・・
やっぱり体を動かして、引き締めないとだめなんじゃ？
でも、ウォーキングもヨガもジムも諸事情により
難しく(^^;)
なによりも、私は引っ越しで足底腱膜炎が再発してしまい
激しい運動などはちょっと無理な状態
（足の裏の筋肉が炎症を起こすなどしてるので痛くて、走ったり
飛んだりはできません）
ならば、スクワットは？
なかなか体重を落とすのに向いてるような感じです
が
昨年、友人がやりかたを間違えて膝を痛めて
今でも完治していないのを思い出しました
この年齢になると、痛めるとなかなか治らないのよね
ランニングも急に頑張りすぎると足を痛めたりして
けっこう危険（アキレス腱切った人も知ってます）
こわーー 要注意ですよ(+o+)
でもなあ
なんだかあちこち重力に負けてる感がいっぱい
なんとかしなくちゃね
そこで
こんなのみつけました
筋トレクッションソフトソフトピンク_PS181P
テレビを見ながらでもできるし
足の裏に体重かけなくてもできるし（私的理由）
こんなのね
なにより邪魔にならないし
お値段がmomokoさん仕様になってて素敵（笑）
着たいワンピースがノースリーブなので
二の腕を引き締めたい！！というのもあって（笑 ）
イラストが付いていて、そのとおりにぎゅーっと押したり
挟んで締め付けたりするだけ
どなたかのブログで紹介されていて
膝の上のお肉も取れたそうですよ(^^♪
投資も体型維持も コツコツが大切
と、まあ、なんとなくまとめてみました（笑）
