長く働き続けるために気をつけていること

この季節になると

天候による災害が増えます

1日も早く、元の生活に戻れますように

これ以上災害が起きませんように

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働き続けるってたいへん

私はもともと、けっこう働くのが好きで

というか、当たり前と思っているので

苦にならないたちだと思っていました

(それと仕事ができるというのは違います。仕事には苦労はしています)

ですが

最近、疲れるんですよね

集中できる時間も短くなってるように思う

何度も確認がいるし

忘れることも増えた

メモやふせんを活用して

抜けないようにしているつもりですが

自分にがっかりすることも度々

そこで、これではいけないと

対策を考えてみました

まず、体力が以前よりも落ちているので

寝る時間を早めて、睡眠時間をしっかりとる

(7時間は絶対に寝る)

筋力をつけるために、朝、簡単な体操をする

(腹筋・背筋を鍛える。少しでも継続が大切)

朝食は必ず摂り、便秘しないように気をつける

以上を実行

また、疲れたら家事も手を抜いて

早めに(9時とか)就寝する

睡眠はほんとに大切だと実感

睡眠についてはじつは、他の対策も実行中なんですが

それはまた後日詳しくお知らせできればと思います

栄養のバランスを考えて食事をし

ビタミン剤も飲む

そして

私はどうしても、ケチなので(笑)肩が凝ってもハップ剤とか買わずに

済まそうとしてしまうんですけど

最近の肩や背中の痛みは、なかなか厳しいので(;^_^A

ちょっと、そうしたものも利用してみようかな

大切なのは

なるべく長く働き続けること

老後のためも、もちろんあるけど

なにより働いていたいんですよね

アーリーリタイア流行りの中、逆行してるみたいですけど

体力的に難しくなっても

できるかぎり、半日のパートでも使ってもらえるなら

働いていたい

定期的な収入の安心感と

誰かの何かの役に立っている、というのがうれしいんだと思う

便利なものとか

ラクできるものとか

いろいろ利用してでも、働き続けていこうと

思っています(^o^)

あと、歯医者とか眼科とか メンテナンスも怠らず

体を大切にして長持ちさせなくちゃ(笑)

いきなりですが

これは、今マイブームのあんぱん♪

業務用スーパーのなんですけど1個87円で ロングライフとは思えないお味

パンはしっとり、あんこは甘さがちょうどよく美味しいです

時々、甘いものとか果物とか

大好物も楽しみつつ、がんばっていこう!ってことです(^o^)

(もちろんTくんの存在も大切です アイドルは生きる希望です)

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